در کودکان زیر سه سال، پای پرانتزی مشکلی طبیعی است که معمولا به طور خودبه‌خود حل می‌شود. اما چگونه می‌توان پای پرانتزی در کودکان بزرگتر و بزرگسالان را درمان کرد؟ استفاده از بریس و مکمل‌های ویتامین D از جمله راه‌های متداول برای درمان کودکان است، همچنین بزرگسالان می‌توانند با انجام حرکات اصلاحی و جلسات ماساژدرمانی به کاهش درد پای پرانتزی خود کمک کنند. در این مقاله به بررسی این روش‌های متداول درمانی خواهیم پرداخت. پس اگر به سلامتی پاهایتان اهمیت می‌دهید، با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب کنید.

بهترین زمان برای درمان پای پرانتزی چند سالگی است؟

داشتن پاهای خمیده اعتماد به نفس را پایین می‌آورد و هنگامی که برای مدتی طولانی راه می‌روید یا می‌ایستید، احتمال دارد احساس درد کنید. خوشبختانه، با استفاده از یک روش جدید درمانی به نام استئوتومی، می توان با پاهایی صاف و به شکل طبیعی راه بروید.

البته، پرانتزی بودن پاهای کودکان تا سن 2.5 تا 3 سالگی امری طبیعی است. همچنین، اگر میزان پرانتزی بودن یک پا نسبت به دیگری بیشتر نباشد، معمولا به عنوان یک وضعیت طبیعی در نظر گرفته می‌شود. توصیه متخصصان این است که پیش از سن 20 تا 25 سالگی اقدام به درمان پای پرانتزی کنید؛ در غیر این صورت، ممکن است درد پاها افزایش یابد و شما به بیماری آرتروز مبتلا شوید.

اگر افراد قبل از سنین گفته شده، برای درمان پای پرانتزی اقدام کنند، مانند دیگران بدون هیچ مشکلی توانایی ورزش کردن را دارند. لازم به ذکر است که تغییرات غضروف بعد از 25 سالگی غیرقابل برگشت است و فرد نمی‌تواند مانند بقیه ورزش کند. درمان پای پرانتزی فقط به او کمک خواهد کرد تا درد کمتری را احساس کند و پاهایی صاف داشته باشد.

درمان پای پرانتزی بزرگسالان بدون جراحی

یکی از سوالات متداولی که بیماران از کلینیک ارتوپدی السا مطرح می‌کنند، این است که چگونه می‌توان پاهای پرانتزی را بدون نیاز به جراحی درمان کرد؟ در پاسخ باید بیان کنیم که راه‌حل‌ها بسته به میزان پرانتزی بودن پاها، سن فرد، و عوامل دیگری که در این مسئله مؤثرند، متفاوت خواهد بود. اطلاعات گمراه‌ کننده درباره اصلاح پای پرانتزی در بزرگسالان بسیار وجود دارد؛ بنابراین، بهتر است به مطب پزشکان معتبر ارتوپدی مراجعه کنید؛ زیرا، تنها دکتر ارتوپد پا می‌تواند جوابی دقیق به شما ارائه دهد.

اگر تمایل دارید پای پرانتزی خود را بدون جراحی درمان کنید، چند روش وجود دارد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم. البته در صورتی که دچار پای پرانتزی شدید نباشید، این روش‌ها می‌تواند به شما کمک کنند. فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی می‌توانند در صاف کردن پاهای پرانتزی متوسط و خفیف تاثیرگذار باشند.

درمان پای پرانتزی در بزرگسالان با لیزر

مهم است بدانید که استفاده از لیزر به تنهایی نمی‌تواند پای پرانتزی را درمان کند. اگر استخوان یا مفاصل شما به التهاب یا تورم دچار شده‌اند، یا اگر تخریب استخوان یا ساییدگی غضروف رخ داده باشد، لیزر به عنوان یک روش درمانی موثر برای این موارد شناخته شده است و می‌تواند برخی از عوارض این وضعیت‌ها مانند درد را کاهش دهد. برخی از پزشکان ارتوپدی به افرادی که پیش‌تر جراحی پای پرانتزی داشته‌اند، توصیه می‌کنند که درمان با لیزر را به همراه فیزیوتراپی انجام دهند تا فرایند بهبودی سریع‌تر اتفاق بیفتد.

درمان پرانتزی پا با حرکات اصلاحی و فیزیوتراپی

اگر قصد دارید پاهای پرانتزی خود را بدون جراحی درمان کنید، بهتر است از فیزیوتراپی شروع کنید. همچنین در نظر داشته باشید چند جلسه فیزیوتراپی یا انجام چند حرکت اصلاحی، نمی‌توانند حالت پرانتزی پاهایتان را به آسانی و خیلی سریع رفع کنند. این روش‌ها می‌توانند در بلند مدت، شدت این بیماری را کاهش دهند. زمانی نتیجه مورد نظر خود را دریافت خواهید کرد که اراده و پشتکار را فراموش نکنید. برخی از تمرینات موثر بر پای پرانتزی شامل موارد زیر هستند:

یک دمبل را با پاهایتان بلند کنید

به پشت دراز کشیده و زانوهای خود را خم کنید. در بین پاهای خود یک دمبل 4.5 کیلوگرمی قرار دهید. پاهای خود را به هم فشار داده و دمبل را نگه دارید. سپس پاهای خود را به سمت بیرون دراز کنید و به عقب برگردانید. مطمئن شوید پا با لگن در هنگام برگشتن، برخود کند. موقعی که پاها قوی تر شدن از دمبلی با وزن بیشتر استفاده کنند. همچنین اگر این حرکات دردناک است و شما را خسته می‌کند، انجام ندهید.

ماهیچه نزدیک‌کننده خود را قوی‌تر کنید

ماهیچه‌های درون ران شما مهم هستند. هر چقدر این ماهیچه‌ها قوی‌تر باشند، شانس بهبود وضعیت پرانتزی پاهای شما بیشتر می‌شود. هنگام نشستن، سعی کنید پاها، مچ‌ها و زانوهایتان را به هم نزدیک کنید و آنها را در این حالت نگه دارید. همچنین روش‌های دیگری برای تقویت ماهیچه‌های نزدیک‌کننده وجود دارد که می‌توانند به شما کمک کنند.

برای مثال، شروع کنید به کشیدن پهلوی خود به سمت جلو. سپس سر خود را با یک دست نگه دارید و دست دیگر را برای حفظ تعادل جلوی خود قرار دهید. در مرحله بعد، یک پا را روی پای دیگر قرار دهید و به آرامی نفس بکشید. هنگامی که پا را به سمت بالا بلند می‌کنید، بازدم کنید و به سمت پهلوی دیگر دراز کشیده و این مراحل را چند بار تکرار کنید.

پیلاتس و یوگا را برای افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش خمیدگی پاها انجام دهید

استفاده از بندهای یوگا می‌تواند به شما کمک کند تا حرکات را به آسانی انجام دهید. در ابتدا ممکن است این حرکات دشوار به نظر برسند؛ اما با تمرین بیشتر، شما قوی‌تر خواهید شد و در نتیجه، این حرکات آسان‌تر به نظر خواهند رسید. ما توصیه می‌کنیم که پیلاتس و یوگا را یک یا دو بار در روز انجام دهید. حرکات مانند صورت گاو و خم به جلو در یوگا و حرکات دست بالارین و گرد شدن به بالا در پیلاتس می‌توانند در درمان پای پرانتزی بسیار مؤثر باشند.

درمان پای پرانتزی با کفش‌های طبی

اگر پاهای پرانتزی دارید به احتمال زیاد راه رفتن برای شما دشوار است و همیشه درد در پاهای خود احساس می‌کنید. پزشکان ارتوپد استفاده از کف طبی را توصیه می‌کند تا درد کاهش پیدا کند و پای پرانتزی درمان شود. به دلیل این که کفش طبی اجازه می‌دهد فشار زیادی به پاها وارد شود. در صورتی که به طور مداوم از کفش طبی استفاده کنید، درمان پای پرانتزی سریع‌تر خواهد شد.

قبل از این که اقدام به تهیه کفش طبی کنید حتما با پزشک ارتوپدی مشورت کنید. از خرید کفش‌های ارزان که استانداردهای لازم در تولید آن رعایت نشده است خودداری کنید، به دلیل این که این کفش‌ها می‌توانند حالت پرانتزی پاهایتان را افزایش دهند.

سایر روش‌های درمان پای پرانتزی بدون جراحی

علاوه بر روش‌های گفته شده، روش‌های دیگری نیز ممکن است در درمان این بیماری تأثیرگذار باشند. البته ما به شما توصیه می‌کنیم حتما به پزشک مراجعه کنید تا او درمانی با توجه دلیل پرانتزی شدن پاها برای شما تجویز کند.  برخی دیگر از روش‌های درمان پای پرانتزی بدون جراحی عبارت‌اند از:

• اگر به دلیل بیماری‌هایی مانند نرمی استخوان، بلونت، و پاژه به بیماری پای پرانتزی مبتلا شده‌اید، درمان این بیماری‌ها می‌تواند خمیدگی پاها را نیز برطرف کند.
• گاهی کمبود ویتامین‌ها یکی از عواملی است که باعث پرانتزی شدن پاها می‌شود. پزشک ارتوپد می‌تواند با تجویز داروها و مکمل‌ها به‌همراه سایر روش‌های درمانی، این بیماری را کنترل کند.
• بریس یا ارتوز نیز می‌تواند در درمان پای پرانتزی مؤثر باشد. پزشک ارتوپد ممکن است به شما توصیه کند از بریس در هنگام انجام حرکات اصلاحی استفاده کنید. بریس به زانوها کمک می‌کند تا در وضعیت صاف قرار گیرند. این توصیه معمولاً برای کودکان بیشتر از بزرگسالان داده می‌شود.همچنین، ماساژدرمانی می‌تواند عوارض پای پرانتزی را کاهش دهد. با این وجود، به یاد داشته باشید که تنها چند جلسه ماساژدرمانی کافی نیست. ماساژ به شما کمک می‌کند تا عضلاتی که به دلیل پای پرانتزی بیش از حد کار می‌کنند، درمان شوند. متخصصین ماساژ بیشتر از همه روی عضلات پاها تمرکز دارند. به عنوان مثال، زمانی که در پهلوی خود دراز می‌کشید، متخصصین به شما کمک می‌کنند تا پاها را به جلو و عقب بکشید و آنها را مقابل سینه‌تان نگه دارید. این تمرین را به مدت حداقل 5 دقیقه در هر جلسه ماساژ انجام دهید.

درمان پای پرانتزی با جراحی

برای درمان پای پرانتزی با یک پزشک ارتوپد مشورت کنید. پزشک برای بررسی محل و میزان بدشکل بودن پاها، عکسبرداری یا اشعه ایکس را تجویز خواهد کرد. سپس بهترین نوع جراحی را به شما توصیه می‌کند.

برای درمان پای پرانتزی درجه متوسط، یک صفحه یا میله درون پا شما قرار داده می‌شود تا استخوان‌ها را ثابت کند. اما در موارد شدیدتر، پین‌های خارجی ممکن است استخوان‌های شما را به بریس خارج از پا متصل کنند. این روش جراحی معمولا با نام “استئوتومی” شناخته می‌شود.

استئوتومی یک فرآیند جراحی است که شامل بریدن استخوان‌ها به منظور تغییر شکل و تنظیم مجدد آن‌ها در صورت رشد غیرعادی می‌شود. در بیشتر موارد جراحی‌های استئوتومی، استخوان درشتنی که در زیر زانو قرار دارد یا به عبارت دیگر استخوان ساق پا، تغییر داده می‌شود. در برخی اوقات، شکل استخوان بالای زانو نیز تغییر می‌کند. این نوع جراحی می‌تواند قد بیماران را به میزانی تا 1.3 سانتی‌متر افزایش دهد. در صورتی که یک پا به دلیل پرانتزی کوتاه‌تر از دیگری باشد، پزشک ممکن است جراحی افزایش قد را به شما توصیه کند.

این جراحی که جدیدترین روش جراحی پای پرانتزی است حدود یک ساعت طول می‌کشد. بیشتر بیماران فقط یک شب در بیمارستان می‌مانند. لازم است تا دستورات پزشک را برای به دست آوردن دوباره قدرت تحرک خود رعایت کنید. بیشتر بیماران می‌توانند در همان روز جراحی با کمترین درد یا بدون درد راه بروند. معمولا در کمتر از دو روز درد زانو از بین می‌رود. برای بهبودی کامل بعد از جراحی، 2 ماه نیاز است.

اصلاح تدریجی با استفاده از فیکساتورهای خارجی، یکی از روش‌های جراحی دیگر برای درمان حالت پرانتزی پاها است. در این روش، جراح استخوان‌ها را برش می‌دهد و آن‌ها را با استفاده از فیکساتورهای خارجی که شامل سیم‌ها و پین‌ها است، متصل می‌کند. زمانی که این فیکساتورها به درستی در محل خود قرار گرفتند، بیمار قادر است تمام فعالیت‌های روزانه‌اش را انجام دهد. پزشک با بررسی عکس‌های اشعه ایکس، وضعیت را ارزیابی می‌کند و گاهی ممکن است زمان حذف فیکساتورها را برای بهبود بیشتر نتیجه تغییر دهد. پس از اصلاح پرانتزی پاها، فیکساتورها در اتاق عمل برداشته می‌شوند.

یادداشتی از کلینیک السا

بسیاری از بیماران از ما می‌پرسند کدام درمان برای من بهترین است؟ بهتر است بدانید، انتخاب بهترین درمان به عوامل بسیاری مانند دلیل بیماری، شدت بیماری و تفاوت قد پاها بستگی دارد؛ بنابراین، ما به شما توصیه می‌کنیم حتما به مطب ارتوپدی ماهر یا کلینیک ارتوپدی السا مراجعه کنید تا زانوها و پاهایتان توسط پزشک بررسی شود و بهترین درمان به شما پیشنهاد شود. پزشکان این کلینک مطمئن می‌شوند تمام گزینه‌های موجود برای درمان را درک کرده‌اید و درمان را با توجه به نیازهای شما انتخاب می‌کنند.

بهتر است هر چه سریع‌تر اقدام به درمان پای پرانتزی کنید؛ زیرا، اگر غضروف‌ها غیر قابل بازگشت شوند یا شدت این بیماری افزایش یابد، جراحی استئوتومی تنها روش برای درمان آن خواهد بود. پزشکان کلینیک ارتوپدی السا به شما کمک خواهند کرد تا با بهترین روش درمان به بهترین نتیجه ممکن دست یابید. برای اطلاع از هزینه درمان پای پرانتزی در بزرگسالان در کلینیک ارتوپدی السا، بهتر است با شماره‌های درج‌شده در سایت تماس بگیرید و سؤالات خود را بپرسید.