خار پاشنه یا خار استخوانی یک رشد استخوانی است که از پایین پاشنه شما بیرون می آید، جایی که استخوان پاشنه شما به رباطی که بین پاشنه و گوی پای شما قرار دارد (فاشیای کف پا) متصل می شود. خار استخوانی به مرور زمان ایجاد می شود و حدود 15 درصد افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. دکتر فوق تخصص خارپاشنه در تهران در تشخیص و درمان خارپاشنه، که اغلب با درد شدید و ناراحتی در ناحیه پاشنه همراه است، مهارت دارد. با استفاده از روشهای درمانی نوین و تجهیزات پیشرفته، این دکتر به بیماران کمک میکند تا از درد رهایی یافته و به فعالیتهای روزمرهشان بازگردند.
علت ایجاد خار پاشنه
این اتفاق پاسخ بدن شما به استرس و فشار وارد شده بر روی رباط ها و تاندون های پا است. به عنوان مثال، هنگامی که دچار التهاب کف پا می شوید، بدن شما با ایجاد آن به استرس پاسخ می دهد.
درمان خار پاشنه
- استراحت دادن به پاشنه پا اگر می دوید یا می دوید، استراحت به درد پاشنه پا کمک می کند.
- استفاده از کمپرس سرد یا یخ. “یخ زدن” کف پای شما می تواند به کاهش درد پاشنه پا کمک کند.
- مصرف داروی ضد التهاب
- پوشیدن کفش یا کفی کفشی که از قوسهای کف پا حمایت میکند.
- تمرینات کششی و تقویت کننده
- آتل
- فیزیوتراپی
- تزریق استروئید و …
- شاک ویو
- و در آخر جراحی
جراحی خار پاشنه
ممکن است خار استخوانی شما به عنوان بخشی از جراحی فاشیای کف پا برداشته شود، اما پزشکان به ندرت برای برداشتن آن جراحی انجام می دهند.
درمان بدون جراحی خار پاشنه
خار استخوانی پس از تشکیل، دائمی است و جراحی تنها راه برای از بین بردن آن است. از آنجایی که این بیماری معمولاً درد شدید ندارد، رفع شرایطی که باعث ایجاد خار پاشنه ی شما شده است باید به کاهش درد پاشنه پا کمک کند.
عوامل خطر برای خار پاشنه
عوامل متعددی خطر ابتلا به خار پاشنه را افزایش می دهد. برخی از عوامل چیزهایی هستند که می توانید بلافاصله تغییر دهید یا در طول زمان تغییر دهید:
- اگر می دوید، سطوح نرم مانند چمن را انتخاب کنید.
- کفشهایی بپوشید که متناسب با قوسهای کف پای شما باشد.
- اگر روی زمین های چوبی یا کاشی راه می روید، از دمپایی یا کفش استفاده کنید.
- راه رفتن خود را طوری تنظیم کنید که فشار کمتری به پاشنه پا وارد شود.
- وزن خود را کاهش دهید تا فشار کمتری به پای خود وارد کنید.
- برنامه روزانه خود را تغییر دهید تا به اندازه کافی روی پای خود نباشید.
چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید
- با افزایش سن، فاشیای کف پا انعطاف پذیری خود را از دست داده و بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرد.
- شما به تدریج چربی طبیعی کف پای خود را از دست می دهید.
- پاهای چاق یا قوس کف پای بلند
کلینیک فوق تخصصی درمان خارپاشنه السا
خار استخوانی زمانی اتفاق می افتد که استرس و فشار به فاسیای کف پا و رباط کف پای شما آسیب می رساند که معمولا منجر به درد پاشنه نمیشود. ولی اگر هنگام انجام برخی فعالیتها، پاشنههای پای شما درد میکنند، با پزشک خود در مورد اقدامات بیشتری که برای کاهش درد پاشنه پا میتوانید انجام دهید، صحبت کنید. پزشکان و متخصصان کلینیک فوق تخصصی درمان خارپاشنه السا، با استفاده از بهترین و مدرنترین تجهیزات و متدهای روز دنیا خار پاشنه شما را درمان میکنند.
منابع: webmd.com