گردن درد یکی از مشکلات نسبتا شایع در بین افراد است و اکثر افراد در دوره‌ای از زندگی خود با آن درگیر بوده‌اند. این مشکل می‌تواند در نتیجه عوامل زمینه‌ای مختلف بروز کند. درد و ناراحتی در ناحیه گردن ممکن است در اثر علل مختلفی مانند فشار عصبی، گرفتگی عضلانی، فتق دیسک، وضعیت نامناسب خوابیدن یا نشستن، آرتروز، تنگی کانال نخاعی و غیره بروز کند. برخی انواع درد گردن با مراقبت‌های شخصی بهبود می‌یابد، اما گردن دردهایی نیز وجود دارد که نیازمند پیگیری درمانی است.
علائم رایج گردن درد
بسته به عامل زمینه‌ای دخیل در گردن‌درد، ممکن است علائم مختلفی نیز توسط افراد گزارش گردد. از جمله علائم رایج این عارضه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درد مداوم
- درد تیر کشنده
- دردی که از گردن شروع و به شانه و بازو منتقل می‌گردد
- درد گردن همراه با سر درد
- احساس سفتی در قسمت گردن، شانه‌ها و بخش بالای کمر
- احساس بی حسی و سوزن سوزن شدن در شانه‌ها و بازوها
- محدودیت دامنه حرکت سر
- از دست دادن تعادل
- از دست دادن کنترل روده و یا مثانه
بیشتر بخوانید: نحوه خوابیدن برای رفع کمر درد
علل بروز انواع گردن درد
گردن درد ممکن است تحت تاثیر علل زمینه‌ای مختلفی ایجاد گردد. درد و ناراحتی ناحیه گردن ممکن است از نوع حاد باشد که در این حالت مشکل بین چند روز تا شش هفته طول خواهد کشید. در مواردی نیز ممکن است دردگردن مدت طولانی‌تری دوام داشته و از نوع مزمن باشد. از علل و عوامل دخیل در دردگردن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
کشیدگی عضلات
کشیدگی و درد عضلانی از علل رایج ناراحتی در گردن است. وقتی بخشی از عضلات بیشتر از حد کشیده می‌شود ممکن است منجر به آسیب به بافت همبند شده و در نتیجه احساس درد در ناحیه گردن را در پی داشته باشد.
قرار گرفتن در وضعیت نامناسب بدنی
قرار گرفتن در وضعیت نامناسب بدنی و به مدت طولانی، می‌تواند با احساس درد و ناراحتی گردن همراه باشد. برای مثال استفاده زیاد از تلفن همراه، کامپیوتر و شرایط نامناسب گردن حین نشستن و ایستادن می‌تواند سبب بروز این عارضه گردد. از طرفی شرایط نامناسب گردن و سر حین خوابیدن نیز از دیگر علل بروز گردن‌درد است.
اسپاسم عضلانی که در واقع گرفتگی و انقباض ناگهانی و دردناک عضلات گردن است نیز با علائمی مانند سفتی، درد و محدودیت حرکتی گردن همراه است.
آسیب مفاصل فاست
مفاصل فاست مکان‌هایی در ستون مهره‌ها هستند که دو مهره مجاور به هم می‌رسند. درد مفاصل فاست ممکن است در نتیجه آسیب حاد و یا تخریب آرتریتی این مفاصل باشد. این درد ممکن است در بخش‌های دیگر مانند شانه و بالای کمر نیز سرایت کرده و بخش بالا تنه را در بر گیرد.
فشردگی عصب
از مهره‌ها چند عصب که از نخاع منشعب می‌گردد خارج می‌شود. التهاب و یا آسیب‌های آناتومیکی در این نقاط می‌تواند منجر به فشار به عصب‌ها گشته و آنها را تحریک کند. این امر می‌تواند سبب بروز درد مبهم یا تیز، زودگذر یا مداوم و همراه با سوزن سوزن شدن گردد. بسته به نوع عصب درگیر، ممکن است ناحیه درد متغیر بوده و در نواح دیگر مانند دست و بازوها نیز بروز کند.
ضربات و آسیب‌ها
ضربات و آسیب‌های وارد شده به گردن حین حوادث و تصادفات نیز از دیگر علل بروز گردن‌درد است.
بیماری‌ها
درد گردن ممکن است در اثر بیماری‌های زمینه‌ای مانند مننژیت ایجاد گردد. این بیماری که ناشی از التهاب و عفونت مایع اطراف مغز و نخاع است با علائمی مانند سفتی و دردگردن، سرگیجه، تهوع، بثورات پوستی و تب همراه است و نیازمند پیگیری درمانی سریع است.
تومورها و سرطان نیز ممکن است علائمی مانند دردگردن را به همراه داشته باشند. البته تورموها از علل نادر این عارضه هستند.
بیشتر بخوانید: اوزون تراپی دیسک گردن چگونه است؟
روش‌های تشخیص گردن درد
درد و ناراحتی در قسمت گردن می‌تواند زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار داده و نیازمند پیگیری و درمان است. روش‌های تشخیصی مورد استفاده در این رابطه عبارتند از:
بررسی سابقه پزشکی و معاینات فیزیکی
پزشک با بررسی شرایط پزشکی فرد شامل آسیب‌های گردن، نوع درد و علایم آن می‌تواند اطلاعات اولیه را در این رابطه دریافت کند. در ادامه با بررسی و معاینه فیزیکی سر و گردن شامل دامنه حرکتی، تراز سر و گردن و ارزیابی کشیدگی عضلات قادر است علل گردن‌درد را بررسی کند.
آزمایشات تصویربرداری شامل عکسبرداری با اشعه ایکس، سی تی اسکن و ام آر آی زمانی که نیاز به بررسی‌های بیشتر و اطلاعات دقیق‌تر باشد انجام می‌شود.
تست‌های آزمایشگاهی
در مواردی که آسیب‌های اسکلتی عضلانی مطرح نیست و پزشک به مواردی مانند عفونت‌ها، بیماری‌های روماتولوژیک یا سرطان‌ها مشکوک است کارایی دارد. آزمایش‌ها شامل شمارش کامل خون (CBC)، آزمایش ادرار و نشانگرهای التهاب و موارد دیگر است.
روش‌های درمان گردن درد
انواع روش‌های درمانی خانگی مانند استفاده از کمپرس سرد و گرم، حرکات کششی و تقویتی، استراحت، استفاده از داروهای بدون نسخه و اصلاح سبک زندگی در بهبود گردن‌درد موثر هستند. از دیگر راهکارهای درمانی در این زمینه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- داروهای مسکن و شل کننده‌های عضلانی
- فیزیوتراپی برای تقویت عضلات و تاندون‌های گردن و بهبود انعطاف پذیری آن
- تزریق استروئید
- جراحی
پیشگیری از گردن درد
بسیاری از راهکارهای پیشگیری از گردن‌درد به اصلاح سبک زندگی باز می‌گردد.
- به وضعیت بدنی حین استفاده از وسایل مختلف مانند کامپیوتر و تلفن همراه توجه داشته باشید. صندلی ماشین را هنگام رانندگی تنظیم نمایید.
- هنگام خواب از بالش با ارتفاع مناسب استفاده کنید.
- با تمرینات ورزشی منظم عضلات گردن و شانه خود را تقویت نمایید.
- از حمل وسایل سنگین و اعمال فشار زیاد به شانه و گردن اجتناب کنید.
سوالات متداول
درد و ناراحتی گردن که مدت زمان زیادی طول کشیده باشد و با راهکارهای خانگی و درمانی بهبود نمی‌یابد، می‌تواند نشانه وجود مشکلات جدی‌تر یا یک بیماری زمینه‌ای باشد.
بیشتر انواع گردن‌درد به جراحی نیازی ندارد ولی در مواردی نیز بنا به تشخیص پزشک ممکن است روش جراحی انتخاب شود. در مواردی مانند خارج شدن یک یا چند مهره از جای خود و یا اعصابی که تحت فشار هستند تکنیک جراحی ممکن است انتخاب شود.
مدت زمانی که با این عارضه درگیر هستید بستگی به علل زمینه‌ای آن دارد. درد و ناراحتی گردن ناشی از علل رایج مانند کشیدگی یا استرس بعد از چند روز تا چند هفته برطرف می‌شود.
نگاه کلی به مشکل گردن درد
بیشتر دردهای ناحیه گردن مربوط به کشیدگی عضلانی، اسپاسم عضلات گردن، وضعیت نامناسب بدن در طولانی مدت، مشکلات موجود در مهره‌ها و فشردگی عصب‌های این ناحیه است. در مواردی که درمان‌های مراقبتی مانند استراحت، ورزش‌های تقویتی، استفاده از کمپرس سرد و گرم و داروهای بدون نسخه نتواند علایم گردن‌درد را بهبود بخشد نیازمند پیگیری درمانی بیشتر است.
