درمان غیرجراحی دیسک کمر یکی از موثرترین و ایمن‌ترین روش‌ها برای کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی افرادی است که از این مشکل رنج می‌برند. با افزایش فعالیت‌های روزمره و تغییر سبک زندگی، دیسک کمر به یکی از معضلات شایع در جامعه تبدیل شده است. بسیاری از افراد به دنبال راه‌حل‌هایی هستند که بدون نیاز به جراحی، درد و ناراحتی ناشی از این مشکل را کاهش دهند. خوشبختانه، پیشرفت‌های علمی و تکنیک‌های نوین پزشکی امکان درمان دیسک کمر را به شیوه‌هایی غیرتهاجمی و کارآمد فراهم کرده است. در این مقاله، به بررسی این روش‌ها می‌پردازیم و راهکارهایی را معرفی خواهیم کرد که به شما کمک می‌کنند به زندگی بدون درد و راحت‌تری دست یابید. 

روش های درمان غیرجراحی دیسک کمر

درمان دیسک کمر همیشه به معنای انجام جراحی نیست. بسیاری از مشکلات مرتبط با دیسک کمر می‌توانند با استفاده از روش‌های غیرجراحی به طور موثر مدیریت شوند. این شیوه‌های درمانی به کاهش درد و بهبود عملکرد بیمار کمک می‌کنند، بدون اینکه نیازی به مداخله جراحی باشد. در ادامه، بهترین روش‌های درمان غیرجراحی دیسک کمر را معرفی خواهیم کرد. 

سلولهای بنیادی

درمان دیسک کمر با استفاده از سلولهای بنیادی، یکی از موضوعات جدید و مورد بحث در حوزه پزشکی است که هنوز در مراحل اولیه تحقیقات قرار دارد. با این حال، برخی مطالعات نشان داد‌اند که استفاده از سلو‌های بنیادی می ‌تواند بهبودی در برخی موارد دیسک کمر ایجاد کند.

استفاده از سلول ‌های بنیادی، به دو صورت مختلف انجام می ‌شود:

1. تزریق سلول‌ های بنیادی مستقیم به ستون فقرات : در این روش، سلول ‌های بنیادی به صورت مستقیم به ستون فقرات تزریق می ‌شوند. این سلول ‌ها می ‌توانند به تعمیر بافت و جایگزینی سلول‌ های مرده و آسیب دیده در دیسک کمر کمک کنند.
2. استفاده از سلول ‌های بنیادی به صورت سیستمیک: در این روش، سلول‌ های بنیادی به صورت سیستمیک (از طریق خون یا مایع نخاعی) به بدن تزریق می ‌شوند. این سلول ‌ها می ‌توانند به تعمیر بافت و جایگزینی سلول ‌های مرده و آسیب دیده کمک کنند.

دارو درمانی

هیچ دو نفری فتق دیسک را به یک شکل تجربه نمی کنند. یک فرد ممکن است به سختی علائم را متوجه شود، در حالی که فرد دیگری ممکن است برای دردهای جدی نیاز به دارو داشته باشد. پزشکان متخصص در کلینیک فوق تخصصی ارتوپدی اوین می‌توانند شما را در یافتن بهترین نوع دارو برای رفع علایمتان، یاری کنند.

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی

برخی از دردهای مرتبط با فتق دیسک ممکن است به دلیل التهاب در اعصاب و بافت نرم اطراف دیسک آسیب دیده باشد. هنگامی که یک عصب ملتهب و متورم می شود، ممکن است به دیسک فشار وارد کند و با درمان التهاب با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، تورم و درد ناشی از آن ممکن است از بین برود. رایج ترین داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین هستند.

اوزون تراپی

اوزون تراپی دیسک کمر به‌عنوان یک روش غیرجراحی و مؤثر برای کاهش درد و بهبود عملکرد بیماران مبتلا به دیسک کمر شناخته می‌شود. این روش شامل تزریق گاز اوزون به ناحیه آسیب‌دیده است که باعث کاهش التهاب و تسکین درد می‌شود. اوزون با بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی به بافت‌های آسیب‌دیده، فرایند ترمیم را تسریع می‌کند. عوارض اوزون تراپی دیسک کمر معمولا کم و ناچیز است و بیماران می‌توانند بلافاصله پس از جلسه درمان به فعالیت‌های روزمره خود بازگردند. با توجه به تأثیرات مثبت اوزون تراپی، این روش به‌عنوان یک جایگزین مناسب برای جراحی در نظر گرفته می‌شود، به‌خصوص برای افرادی که به دنبال راه‌های ایمن‌تر برای مدیریت درد کمر هستند.

شل کننده های عضلانی

اگر دیسک از جای خود بین مهره‌ها بلغزد و عصب را نیشگون بگیرد، سیگنال‌های الکتریکی که از عصب به بافت عضلانی مجاور ارسال می‌شود، مختل شده و منجر به اسپاسم عضلانی دردناک می شود. داروهای شل کننده عضلانی می توانند اسپاسم را آرام کرده و درد را کاهش دهند و به شما امکان می دهند تا راحت تر حرکت کنید. پزشکان این داروها را برای یک یا دو هفته تجویز می کند چون پس از آن، درد ناشی از اسپاسم عضلانی اغلب خود به خود از بین می رود.

مسکن ها

اگر فتق دیسک عصب را فشار دهد، می تواند منجر به شدیدتر شدن درد شود که در این صورت، پزشک ممکن است مسکن‌ تجویز کند و این داروها حداکثر به مدت یک هفته باید استفاده شوند. مسکن ها تا زمانی که شل کننده عضلانی یا داروهای ضد التهابی اثر کنند، کمک می کننداحساس بهتری داشته باشید.

کورتیکواستروئیدها

اگر سایر داروها درد کمر یا گردن شما را تسکین ندهند، پزشکان ممکن است کورتیکواستروئیدهای خوراکی را توصیه کنند. استروئیدها برای کاهش التهاب در ناحیه نزدیک فتق دیسک، کاهش فشار از روی عصب آسیب‌دیده و تسکین درد عمل، بسیار مفید هستند که معمولاً برای 7 تا 10 روز مصرف می شوند.

کاهش وزن

اضافه وزن می تواند باعث ایجاد یا تشدید مشکلات مرتبط با ستون فقرات شود، زیرا وزن اضافی، به ویژه در قسمت جلوی بدن، مهره ها، مفاصل و دیسک های ستون فقرات را از تراز خارج می کند. اگر اضافه وزن و فتق دیسک دارید، این بار اضافی روی ستون فقرات منجر به آسیب عصبی و افزایش درد می شود.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی درد را تسکین داده و از آسیب بیشتر به فتق دیسک جلوگیری می کند. فیزیوتراپیست های ما در کلینیک فوق تخصصی فیزیوتراپی اوین می توانند بهترین برنامه درمانی را بر اساس محل درد و علایم بیماری توصیه کنند و شما را در مسیر بهبود و رهایی از درد یاری کنند. تقویت عضلات کمر، شکم، بالای ران و باسن بخش مهمی از درمان فتق دیسک است. در صورت ضعیف بودن این عضلات، ستون فقرات وزن بیشتری را تحمل می کند که این فشار اضافی می تواند باعث بی ثباتی یا بدتر شدن مشکل موجود در ستون فقرات شود. فیزیوتراپیست با تقویت این گروه های عضلانی، وضعیت بدن شما را بهبود بخشیده و فشار روی اعصاب تحت تاثیر فتق دیسک را کاهش می دهد. تمرینات کششی، ماساژ درمانی ، گرما و یخ درمانی همگی می توانند به یک برنامه درمانی جامع کمک کنند.

تزریق کورتیکواستروئید

تزریق کورتیکواستروئید جایگزین کورتیکواستروئیدهای خوراکی برای درد فتق دیسک است و بیشتر مواقع، تنها زمانی توصیه می‌شود که سایر درمان‌های غیرجراحی منجر به تسکین درد نشوند. استروئیدها دارای خواص ضد التهابی قوی هستند و مستقیما به فضای اپیدورال (ناحیه پر از مایع اطراف نخاع) تزریق می شوند. این تزریق ها تحت بی حسی موضعی انجام می شود و متخصصان ارتوپد از راهنمایی اشعه ایکس برای اطمینان از تزریق دقیق دارو استفاده می کنند. این روش معمولا کمتر از 30 دقیقه طول می کشد. تسکین درد ناشی از استروئیدهای تزریقی ممکن است از یک هفته تا یک سال یا حتی بیشتر طول بکشد.  تزریق استروئید زمانی که قبل از شروع فیزیوتراپی مورد استفاده قرار گیرد، موثرتر است و به تمرینات قدرتی اجازه می دهد بدون درد انجام شوند.

اولتراسوند درمانی

برای کاهش درد و تسریع فرآیند بهبودی، می‌توان از روش اولتراسوند تراپی متمرکز بهره‌مند شد. این دستگاه با ایجاد لرزش، گرما و انرژی را به عضلات کمر، رباط‌ها، تاندون‌ها و استخوان‌ها منتقل می‌کند. اگر شما از کمردرد مزمن رنج می‌برید، ممکن است پزشک این روش را به شما پیشنهاد کند.

استفاده از کمپرس سرد و گرم

یکی دیگر از روش‌های درمان دیسک کمر بدون نیاز به جراحی، استفاده از کمپرس‌های گرم و سرد است. کمپرس گرم می‌تواند عروق خونی را گشاد کرده و جریان خون در ناحیه دردناک را افزایش دهد، که این امر به کاهش التهاب و اسپاسم عضلانی کمک می‌کند. از سوی دیگر، کمپرس سرد می‌تواند به کاهش التهاب و ورم عضلانی کمک کرده و احساس درد را کاهش دهد. برای استفاده از کمپرس سرد، می‌توانید از کیسه یخ یا پک‌های سرد قابل استفاده مجدد بهره‌برداری کنید. با این حال، باید مراقب باشید که کمپرس سرد برای مدت طولانی روی پوست نماند تا از آسیب پوستی جلوگیری شود.

استراحت محدود در رختخواب

استراحت بیش از حد در رختخواب می‌تواند منجر به سفت شدن مفاصل و ضعیف شدن عضلات شود که بهبودی را پیچیده می کند. بنابراین به جای اینکه در رختخواب بمانید، 30 دقیقه در یک حالت بسیار راحت استراحت کنید و سپس به پیاده روی کوتاه بروید یا کارهای سبک انجام دهید و از فعالیت هایی که درد را تشدید می کنند اجتناب کنید.

طب سوزنی

طب سوزنی یک روش درمانی است که در آن فیزیوتراپیست ها سوزن های بسیار نازکی را به نقاط مختلف بدن وارد می کنند که با افزایش جریان خون در نواحی مورد نظر، بهبودی را تحریک می کنند. این روش همچنین ممکن است بدن را وادار به ترشح اندورفین کند که مسکن طبیعی درد است.

یوگا

یکی دیگر از درمان‌های غیرجراحی دیسک کمر یوگا است که ترکیبی از فعالیت بدنی، تمرینات تنفسی و مدیتیشن است، به بهبود عملکرد و تسکین کمردرد مزمن در برخی افراد کمک می کند.

راه های جلوگیری از دیسک کمر

برای جلوگیری از دیسک کمر، می ‌توانید به روش ‌هایی که در زیر ذکر شده است، عمل کنید:

ورزش منظم: ورزش منظم مانند پیاده‌ روی، شنا، یوگا و تمرینات ایروبیک، عضلات پشتی و کمر را تقویت کرده و به جلوگیری از دیسک کمر کمک می ‌کنند.

حفظ وزن سالم: حفظ وزن سالم و جلوگیری از چاقی می‌ تواند فشار روی ناحیه کمر را کاهش دهد و به جلوگیری از دیسک کمر کمک کند.

نحوه برخورد با اشیاء سنگین: برای جلوگیری از دیسک کمر، باید برای جابجایی اشیای سنگین از روش های درست و با استفاده از ابزارهای کمکی مانند بالابر و لیفتراک استفاده کنید.

مراقبت از حرکات مربوط به نواحی کمر و گردن: باید از نواحی کمر و گردن خود مراقبت کرده و از نشستن طولانی مدت در یک جایی یا خم شدن به صورت طولانی مدت پرهیز کنید.

استفاده از مبلمان و تجهیزات ارگونومیک: استفاده از مبلمان و تجهیزات ارگونومیک که طراحی شده‌ اند تا فشار روی ناحیه کمر را کاهش دهند، می‌ تواند به جلوگیری از دیسک کمر کمک کند.

اگر شما به هر دلیلی فکر می ‌کنید که ممکن است دچار دیسک شده ‌اید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و درمان مناسبی را برای خود تعیین کنید.

 سوالات متداول

يادداشتی از کلینیک السا

دیسک کمر یک بیماری شایع است که می‌ تواند باعث درد و محدودیت حرکت شود. هنوز روش درمان دیسک کمری که کاملا درمان آن را تضمین کند، وجود ندارد. با این حال، روش‌ های جراحی و غیرجراحی مختلفی برای درمان دیسک کمر وجود دارند که هر کدام مزایا و معایب خود را دارند. کلینیک ستون فقرات ما متشکل از یک تیم چند رشته ای شامل  ارتوپدها، فیزیوتراپیست ها و متخصصان مدیریت درد است که برای بهبود شما با یکدیگر همکاری می کنند. بخش ستون فقرات کلینیک فوق تخصصی بین المللی السا با بهره گیری از بهترین ابزار و زبده ترین و مجرب ترین جراحان و اساتید دانشگاه، خدمات تخصصی را مطابق با استانداردهای جهانی را به بیماران مبتلا به مشکلات ستون فقرات ارائه می دهد.