ساعات کاری کلینیک السا: شنبه تا پنجشنبه: ۱۴:۰۰ تا ۲۱:۰۰

دسته‌بندی مقالات

توانبخشی و درد

۸ مقاله در این دسته‌بندی

درد بین دو کتف
ستون فقرات و دیسک

علت احساس درد بین دو کتف چیست و چگونه درمان می شود؟

برخی مواقع قسمت‌ اطراف یا زیر دو کتف دچار درد می‌شود و وضعیت نامناسبی را ایجاد می‌کند. حتی احتمال دارد موقع انجام دادن برخی از فعالیت‌ها مانند چرخاندن سر یا بالا بردن دست برای برداشتن یک شی دچار درد بیشتری شوید. در کل…

به‌روزرسانی: ۱ تیر ۱۴۰۵12 دقیقه
درد لگن در زنان
لگن و مفصل ران

علت درد لگن در زنان چیست و چگونه درمان می شود؟

درد لگن در زنان، تجربه‌ای است که بسیاری با آن آشنا هستند اما کمتر درباره‌اش صحبت می‌شود. شاید شما هم گاهی احساس سنگینی، فشار یا درد مبهم در ناحیه پایین شکم داشته‌اید که زندگی روزمره‌تان را تحت تأثیر قرار داده و باعث…

به‌روزرسانی: ۱ تیر ۱۴۰۵12 دقیقه
درد در سمت چپ گردن
ستون فقرات و دیسک

علت درد در سمت چپ گردن و روش‌های درمان آن

درد در سمت چپ گردن می‌تواند زندگی روزمره را ناخودآگاه تحت تاثیر قرار دهد؛ شاید وقتی پشت میز کار نشسته‌اید یا گوشی را در دست گرفته‌اید، یک تیر کشیدن ناگهانی باعث شود حرکت دادن گردنتان محدود شود و حتی کارهای ساده مثل…

به‌روزرسانی: ۱ تیر ۱۴۰۵7 دقیقه
ورزش برای گردن درد
ستون فقرات و دیسک

ورزش برای گردن درد؛ بهترین تمرین‌ها برای تسکین درد

ورزش برای گردن درد یکی از موثرترین و در عین حال ساده‌ترین روش‌ها برای رهایی از درد و خشکی عضلات گردن است. اگر از آن دسته افرادی هستید که ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینید یا مدام با گوشی و لپ‌تاپ کار می‌کنید، احتمالا با…

به‌روزرسانی: ۱ تیر ۱۴۰۵8 دقیقه
خارپاشنه
پا و مچ پا

خارپاشنه چیست و چگونه انجام می‌شود؟

آیا تا به حال با درد تیز و آزاردهنده‌ای در پاشنه پا از خواب بیدار شده‌اید؟ دردی که با اولین قدم‌ها شدت می‌گیرد و انگار چیزی زیر پا فرو می‌رود؟ این همان احساسی است که بسیاری از مبتلایان به خار پاشنه تجربه می‌کنند.…

به‌روزرسانی: ۱ تیر ۱۴۰۵10 دقیقه
گردن درد بعد از خواب
ستون فقرات و دیسک

علت گردن درد بعد از خواب؛ درمان گردن درد بعد از بیدار شدن

گردن درد بعد از خواب می‌تواند شروع روز را ناخوشایند کند و فرد را در انجام کارهای روزانه دچار مشکل نماید. این درد معمولا ناشی از دلایل ساده‌ای مثل وضعیت نادرست خوابیدن یا نوع بالش است، اما گاهی هم می‌تواند نشانه‌ای از یک…

به‌روزرسانی: ۱ تیر ۱۴۰۵8 دقیقه
شانه یخ زده
شانه و دست

درمان شانه‌ی یخ زده با تمرینات ورزشی

شانه یخ زده که در پزشکی با عنوان “کپسولیت چسبنده” شناخته می‌شود، نوعی بیماری التهابی و دردناک است که موجب سفتی و محدودیت حرکتی شانه می‌شود. این عارضه به‌آرامی بروز می‌کند و ممکن است به سه مرحله درد، یخ‌زدگی، و بهبودی…

به‌روزرسانی: ۲۴ خرداد ۱۴۰۵21 دقیقه
10 تمرین ورزشی برای تسکین زانو درد
زانو

10 تمرین ورزشی برای تسکین زانو درد

ورزش برای زانو درد نه تنها می‌تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند، بلکه در درمان و کاهش درد زانو نیز موثر است. افرادی که به فعالیت‌های ورزشی حرفه‌ای می‌پردازند، کسانی که به طور منظم پیاده‌ روی می‌کنند، یا افرادی که آخر…

به‌روزرسانی: ۲۴ خرداد ۱۴۰۵13 دقیقه